محتويات المقالة:
المقدمة:
علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية من الأمور التي تبحث عنها معظم النساء الحوامل نظرا لأنه عرض شائع يبدأ اثناء الحمل وفي بعض الأحيان يستمر تورم القدمين بعد الولادة، ولمعرفة أسباب تورم القدمين بعد الولادة وكيفية تجنبه وعلاجه وغير ذلك من المعلومات، يمكنكم من خلال متابعة موقعنا ماما اون لاين قراءة هذا المقال.
علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية
في البداية وقبل الحديث عن العلاج، لابد من معرفة سبب تورم القدمين بعد الولادة، وهو أن جسم المرأة ينتج حوالى 50 % من الدم أثناء الحمل لتغذية الجنين و والأم، ثم يزول الدم الزائد من الجسم أثناء الولادة، وتتراكم السوائل كما تحدث تغيرات هرمونية طبيعية في جسم الأم تتسبب في تورم القدمين.
أما علاج تورم الساقين بعد الولادة الطبيعية ، فينصح الأطباء بما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي يساعد في التخلص من السوائل الزائدة بسرعة أكبر.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وكذلك الفواكه والخضروات الطازجة والكربوهيدرات المعقدة.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- تجنب الأطعمة المصنعة التي تؤدي لتخزين الصوديوم في الجسم .
- شرب الكثير من المياه للتخلص من الأملاح الزائدة و تقليل التورم.
- ممارسة التمارين المعتدلة خاصة المشي بعد الولادة يحسن الدورة الدموية ويساعد فى التخلص من السوائل الزائدة.
- رفع القدمين والتحرك من وقت لآخر لتجنب تجمع السوائل.
اسباب تورم القدمين بعد الولادة
قد يحدث زيادة في تورم القدمين بعد الولادة وغالبا يكون مصحوبا بالألم ، وذلك للأسباب الطبيعية التالية:
- إنتاج جسم الأم مستويات أعلى من المعتاد من هرمون البروجسترون أثناء الحمل، يؤدي إلى احتفاظ الجسم بكل من الصوديوم والماء
- ضغط الرحم على الأوردة في الساقين يقلل من تدفق الدم إليهما، وبالتالى تراكم السوائل في الساقين والقدمين.
- الدفع أثناء الولادة الطبيعية نزول المزيد من الدم والسوائل إلى أطراف الجسم وبالتالي، تورم في القدمين والساقين.
قد يهمك أيضا: التهاب غرز الولادة الطبيعية: الأعراض والعلاج بلا أضرار
أسباب تزيد من تورُّم القدمَين بعد الولادة
قد يحدث زيادة في تورُّم القدمَين أثناء الحمل، وبعد الولادة، نتيجة لأسباب أخرى بخلاف ما ذكرناه، منها:
- الوقوف لفترات طويلة.
- تناول أطعمة بها كبيرة من الصوديوم.
- التعرض للطقس الحارّ، والرطوبة.
- اتِّباع نظام غذائيّ منخفض البوتاسيوم.
- شرب كمّيات كبيرة من الكافيين.
كيف اتخلص من انتفاخ القدمين بعد الولاده؟
يمكن علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية في المنزل بالحرص على شرب كمية كافية من الماء واستخدام الجوارب الضاغطة مع نقع القدمين في حمام ملح إبسوم
قد يهمك أيضا: الولادة الطبيعية الثالثة … الثالثة ثابتة!
متى يكون تورم القدمين مؤشر خطر؟
بعض التورم بعد الحمل أمر طبيعي، إلا أن هناك بعض أنواع التورم تكون علامة خطر ومنها: 1- يمكن أن يشير أن التورم والألم في ساق واحدة فقط إلى جلطة دموية حادة تعرف باسم تخثر الوريد العميق ، وعندها لابد من استشارة الطبيب.
على ماذا يدل انتفاخ القدمين بعد الولادة؟
في سياق توضيح علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية نشير إلى أن التورم يدل على احتباس السوائل الطبيعية. الضغط على الأوردة لما ذكرناه من أسباب.
ما هي الاعشاب التي تعالج تورم القدمين؟
بذور الكزبرة تساعد في علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية لأنه من مدرات البول وتساعد في التخلص من السوائل الزائدة المتراكمة في القدمين. وتحضر بإضافة 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من بذور الكزبرة إلى كوب ماء ثم يتم غليها وتركها تبرد ويتم تناولها مرتين في اليوم
أقرا أيضا: الولادة الطبيعية بالتفصيل الممل .. تعرف على مراحل الولادة كاملة
كم يستمر تورم القدمين؟
من الطبيعي استمرار التورم لفترة قصيرة لا تتجاوز يوم واحد ولكن امتداد التورم لأكثر من ذلك يستدعي استشارة الطبيب.
هل الاملاح تسبب تورم في القدم؟
نعم زيادة الأملاح في الجسم ينتج عنها التورم.
قد يهمك معرفة: سعر إبر الظهر في الولادة الطبيعية
الخلاصة
عرضنا الإجراءات التي يجب اتباعها في طريق علاج تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية وكيف أنه يمكن تجنب التعرض لمزيد من تورم القدمين باتباع نظام غذائي صحي والحرص على الراحة وتجنب الاسباب قدر الإمكان، كما قدمنا إجابات لأهم الأسئلة التي قد تراود المراة الحامل، يمكنكم الاطلاع على المقال ومشاركته مع الغير لتعم الفائدة.
